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頭皮のトラブルに効く日々の食事はなにか?調べた。

40歳を過ぎて多分に薄毛のことが身に迫ってきた。
5年くらい前からどうも抜ける毛の量が増してきたっぽい・・・と
心配にはなっていたがここ半年~1年で大きくボリューム低下してしまいました。

特に前髪の生え際のかゆみのせいで圧倒的にボリュームが無くなっているのが
自分でもよく分かるんのです。

計画的なアンチ抜け毛作戦が要りそうだなって思っているのです。
外食することもよくあるので回数を減らすことにするけれど、
お付き合いによって、外食をなくすというのは難儀なので、
外食時は野菜が摂れる食事を食べることに決めた。

増毛を阻止する食品を避けて、発毛の戦力になりそうと感じた食品に
関しては能動的に食するという生活を約2か月実施した。
その結果髪が回復している気がします。

今も髪の抜けに関しては気掛かりなのですが、回復への希望が
見えてきたみたいに感じます!